Joana Henrique-Jakobs
Yoga mit Joana
Schön, dass DU hier bist!
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self“
The Bhagavad Gita
Ich bin Joana Henrique-Jakobs...
... zertifizierte Yoga Lehrerin für Poweryoga, Kinderyoga und Prä- und Postnatalyoga, sowie Charisma Coach und professionelle Bühnendarstellerin.
Ich komme aus Münster in Nordrhein-Westfalen. Meine Eltern sind jedoch beide Portugiesen, weshalb ich zweisprachig als Portugiesin in Deutschland aufgewachsen bin. Nach meinem Abitur absolvierte ich eine Ausbildung zur staatlich anerkannten Musicaldarstellerin an der Joop van den Ende Academy in Hamburg und trat auf verschiedenen Bühnen im deutschsprachigen Raum auf, darunter in Produktionen wie „We Will Rock You“ (Wien), „Tanz der Vampire“ (Stuttgart), „Mamma Mia“ (Berlin) und „Das Wunder von Bern“ (Hamburg).
Im Jahr 2019 entschied ich mich, die 200-Stunden Poweryoga-Ausbildung am Poweryogainstitute Germany bei Dirk Bennewitz und Andrea Kubatsch zu absolvieren. Seitdem bin ich von der Yoga Alliance zertifiziert und unterrichte Yoga mit großer Leidenschaft.
Während meiner Poweryoga-Ausbildung wurde ich schwanger und absolvierte zusätzlich das Prä- und Postnatalyoga-Training aus eigenem Interesse.
Yoga ist für mich...
… eine Möglichkeit, mich selbst auf der Yogamatte zu erleben.
Mein Körper reflektiert meinen mentalen Zustand. Durch meinen Hintergrund als Schauspielerin und Tänzerin leite ich die Yogastunden mit Empathie und Kreativität, damit jeder das aus der Stunde mitnehmen kann, was er an dem Tag braucht – sei es maximale Stärke oder Entspannung vom Alltag.
Mein Yoga Unterricht umfasst 3 Hauptkomponenten...
Ich gestalte kraftvolle, fließende Yoga-Flows. Mein Hauptanliegen ist es, dass du das Beste aus deinem Flow herausholst. Es geht nicht darum, etwas durchzuhalten oder sich in eine bestimmte Pose zu zwingen. Du sollst dich jederzeit in deinem Körper wohlfühlen. Natürlich sollst du auch mal deine Komfortzone verlassen, aber immer mit Freude und Leichtigkeit.
Im Power Yoga wird dein Körper gestärkt, gedehnt und ins Gleichgewicht gebracht. Pausen sind jederzeit erlaubt. Ich sage immer: Wenn du 90 Minuten in der Kindeshaltung bist, hast du auch Yoga gemacht.
Deine 100 % sind heute anders als gestern, und nur du kennst die Geschichte, die in deinem Körper steckt.
Seit 2008 stehe ich als Musicaldarstellerin auf deutschsprachigen Bühnen. Ich liebe es, mich zur Musik zu bewegen und im Fluss zu sein. Musik inspiriert, motiviert und beflügelt mich in meiner Bewegung. Je nach Thema des Yoga-Flows bereite ich eine passende Playlist vor.
Meine Begeisterung für Rhythmus, Melodie und die dadurch entstehenden Emotionen fließen gerne als
Teil des Yoga-Flows mit ein.
In jeder Stunde nehme ich ein ätherisches Öl, das wir zu Beginn der Stunde einatmen. Ich verwende ausschließlich die reinsten und wirkungsvollsten Öle von Doterra. Sie sind zu 100 % rein und wirken sehr kraftvoll.
Das Öl benötigt etwa 22 Sekunden, um im limbischen System anzukommen. Dort sind all unsere Erinnerungen, Instinkte, der Kampf-oder-Flucht-Modus und auch unsere Emotionen verankert. Nach der 22-sekündigen Einwirkung des Dufts kann das Öl positiv auf unsere Emotionen während der Yoga-Stunde einwirken – diese Komponente lasse ich ganz natürlich in den Flow einfließen.
Yoga ist mein Check-In mit mir selbst.
Du begegnest nur dir selbst auf der Matte.
Hier wird meiner Meinung nach Selbstliebe, Akzeptanz, Wachstum, Annahme, Demut und Dankbarkeit geübt – immer wieder, mit jeder neuen Pose.
Möchtest du an meinem Unterricht teilnehmen?
Hier unterrichte ich Yoga in Münster
Karmaconcepts
Triangle Academy
Nächste Termine
Termine werden bekanntgegeben
Fitness First
Grevener Str. 85, 48159 Münster
Privatstunden
Kontaktiere mich!
Möchtest du Privatstunden nehmen oder meine Yoga Flows für ein Event buchen?
Dann kontaktiere mich gern direkt!
Gern können wir einen Termin für ein unverbindliches Kennlerngespräch vereinbaren, in dem ich dir die verschiedenen Varianten gern vorstelle und dir ein entsprechendes Angebot unterbreite.
© Joana Henrique-Jakobs, 2024
Erstellt von Webdesign by Marianne